沥川走了:心源性猝死,离留学生有多近?

昨天,微博爆了:


《追我吧》综艺节目录制过程中,明星高以翔突然晕倒,抢救无效,遗憾离世。
 
看到这条消息的时候
小编都不敢相信
35岁的一个大男孩
怎么会无缘无故的就离开了
但,不久
节目组就发了声明:


图片截自微博




小编会关注到高以翔,是因为电视剧《遇见王沥川》
相信看过原著小说,再看这部电视剧的人,都和小编有一样的感受:
高以翔就是王沥川本川嘛!


《遇见王沥川》剧照


电视剧里,王沥川英年早逝,这是他的悼词:


“这里睡着王沥川,生在瑞士,学在美国,爱上一个中国姑娘,所以死在中国……”


没想到,这竟然也是对高以翔最贴切的悼念。

 
消息爆出后,大家都为他感到惋惜,并谴责节目组。
《追我吧》节目, 是一档户外追逐竞技类的综艺,节目追求的就是惊险刺激
徒手爬楼
高空滑索
无保护通过高速运转的滚轮
在蜂巢迷宫内爬上爬下...


关卡已经很难通过了,通关还有时间限制

以每一关与每一关之间大家必须极力奔跑


节目消耗有多大:

就连拳王邹市明,也觉得吃不消

他曾在一个环节中,掉进海洋球里久久不曾爬起,表示“自己的腿没有知觉了”。


图片截自《追我吧》
而且,节目的录制时间是凌晨
人体机能正是低谷的时候:


 图片截自知乎:@李妙文-赵可心

链接:https://www.zhihu.com/question/357980222/answer/912015094


 
相信大家对熬夜的感觉并不陌生吧
尤其是留学生们...


熬夜

基本是留学生的标配

图片截自顾问朋友圈


对于留学生来说,熬夜是一件司空见惯的事情。

几乎每门课的老师都会布置几百甚至上千页的reading让你回去读,这是下节课要学习的内容,不读完就很难参与课堂上的讨论。
为了保证能跟上教授上课的节奏,只能每周完成这样的阅读量。

上课期间,老师也会通过essay或者小组讨论的形式,评判你的课堂表现,这也是留学过程中,避免不了的一座大山,每年都有留学生说自己写essay写到头秃。

一到Final,图书馆就是第二个家,只有拼命整理复习笔记,才能在Final中获得一点点成绩。有时候论文写完都已经到第二天早晨了,你的一天才刚刚结束,别人新的一天已经开始了,写论文太累写的睡着了,醒来也是满满的负罪感...

熬夜,大多是因为焦虑,学不完。

可是熬夜带来的后果是我们无法负担的。
一个人如果长期处于高度精神压力的状态下,整天熬夜学习,头发一掉一大把,为了节约时间就吃吃面包汉堡...

早晚都是会出事的。
熬夜带来的身体反应


图片截自顾问朋友圈


可能昨天还在和你约定,期末结束了去哪里哪里玩,第二天就在你的生活中永远消失了。
留学生猝死的新闻



图片截自网络


除了熬夜

久坐、饮食不规律

也在吞噬留学生的生命

图片截自顾问朋友圈


在留学期间,时间总是很宝贵,几年的学习内容都压缩到一年里学完,很多同学作息时间都是紊乱的。

熬夜到凌晨一点多,早晨7点多就得起床,赶去上课。早饭要么就是买个三明治解决了,要么就干脆不吃了。
中午休息时间,很多同学都会选择快速地解决自己的午餐,然后投入到下午的学习中去,汉堡、披萨、三明治成为了首选。
到了周末或者放假,就凑一帮同学,一起到餐馆里大吃一顿。
除了平时上课,等到Final的时候,更是怎么快怎么来..每天起床后就去图书馆坐着复习或者写论文,一坐坐一天,一天吃两顿,一顿午餐一顿夜宵...
这样营养跟不上,油脂摄入量也容易超标,运动需求也没有满足,这也是留学生群体容易有胃病、发胖的原因。

留学期间,同学们总是怎么容易怎么来,
遭遇一次胃痛或者腹泻,这才知道自己的胃有多么脆弱。


你有多久,没好好吃过早餐了?

英国早餐  领英留学摄




从身体过劳到猝死

很多时候往往只差一步


在这个一抓一大把高材生的社会,我们害怕被时代抛弃,所以只能拼了命地向前。

可是,身体的承受力是有极限的,
久坐、饮食不规律、长期熬夜、精神紧张,
都在消耗你的生命。

多休息一下吧,
多去享受一下异国的生活吧。
记得按时吃饭啊,
早点睡觉吧,
别总是熬夜到凌晨了,
秃不秃头的不重要了,
你的命是唯一要紧的事情。
从今天起,做一个健康的留学生吧!

最后,希望高以翔,一路好走。
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